Golffarille liikkuvuutta ja voimaa.
By Jonne Anttila Training
Sinun matkasi kohti parempaa golffia on juuri alkamassa
Liikkuvuuden ja voimatasojen parantaminen muuttaa golffin huomattavasti nautittavammaksi ja voit yllättyä tuloksista ja kuinka helpolla niitä saa.
Mutta ollaanpa rehellisiä, sinulla on miljoona muutakin asiaa, jotka vievät aikaa arjessasi, eikä treenit ole välttämättä ykkösprioriteetti. Siksi olen ottanut siitä oman tehtäväni ja teen sen sinulle helpoksi.
Olen nähnyt satojen golffarien pääsevän eroon vaivoista ja haluan saman sinulle.
Joten sinun ei itse tarvitse vaivata päätäsi koska olen miettinyt kaiken puolestasi, miten tulet pelaamaan parempaa golffia ilman turhia golfkipuja. Sinun ei tarvitse tuhlata rahojasi ylimääräisiin hoitoihin sun muihin, vaan saat helpot keinot joilla tulet pelaamaan kivutonta ja parempaa golffia.
Golffari, minä ymmärrän sinua...
Koska olen ollut samassa tilanteessa kuin sinä. Haluat ehkä parempaan kuntoon tai eroon kivuista, ehkä lyödä pidemmälle...
Itse kärsin alaselän kivuista vuosia mutta sain lopetettua ne muutamassa viikossa kun aloin tekemään oikeita asioita. Sama homma olkapäiden kanssa. Kivun läsnäollessa peli ei ole kivaa.
Mutta ymmärrän sua, et ole valmis uhraamaan sitä pientäkin vapaa-aikaa kuntoiluun, mutta huoli pois. Sitä varten olen täällä ja sun ei tarvi uhrata kuin muutamia minuutteja päivässä ja tulet pelaamaan parempaa golffia ilman kipuja ja jumeja.
Ja arvaa mitä, pallo lentää bonuksena pidemmälle koska saat kropastasi kaiken tarvittavan irti.
Jos olet lukenut tänne asti, scrollaa vähän alas ja aloita helppo matka kohti hyvää golffia.
Eli miten on, aloitetaanko?
Valitse polkusi alta kohti parempaa golffia...
Golf kuntoon premium 1:1
Yrittäjä tai johtaja, pelaa kivutonta ja parempaa golffia ilman ajanhukkaa.
Golf performance 365 gym - membership
Kivuton keho, pidempi draivi - ympäri vuoden.
Jo 2:lla kuntosalitreenillä viikossa kehityt golffrina todella paljon.
+40v. Golfari kuntoon kehonpaino - membership
Helppo tapa parantaa liikkuvuutta, lihaskuntoa ja tukilihaksia –
jotta jaksat pelata koko kauden ilman kipuja.
Golfari kuntoon - kehonpaino
Golffarille joka halua kaikki tänne ja heti ja vielä nopeesti.
3 liikettä päivässä → keho auki → parempi olo viikossa
Golffari - keskikroppa kuntoon
Keskikroppa kuntoon ilman kuntosalia 5 minuutin treeneillä.
Senior golffarin lihaskunto
Pelaa parempaa golffia ilman kipua ja ilman kuntosalia 5-10 minuutin treeneillä
Jos sinulla on jo jokin seuraavista vaivoista, nämä ovat sinulle...
Golffarin liikkuvuus -Eroon golffarin jumeista
Eroon golffarin jumeista ilman lääkkeitä ja kuntosalia nopeilla 2-5 minuutin treeneillä
Golffari - Eroon olkapään vaivoista
Eroon olkapään vaivoista ilman lääkkeitä ja kuntosalia nopeilla 5 minuutin treeneillä
Golffari - Eroon lonkan vaivoista
Eroon lonkan jumeista ilman lääkkeitä ja kuntosalia nopeilla 5 minuutin treeneillä
Golffarin alaselän ensiapu
Eroon alaselän vaivoista, ilman lääkkeitä ja kuntosalia 5 minuutin treeneillä
Golf-fysiikka, Personal trainer Jonne Anttila
Pelasin itse ensimmäiset vuodet kärsien alaselän kivusta jokaisen kierroksen jälkeen...
Kyllästyin siihen ja otin yksi ilta pienen aikalisän ja pohdin et mistä se johtuu...
Treenasin kyllä hyvin mutta ei auttanut.
Vastaus oli hyvin yksinkertainen ja selkeä kun hetken mietin.
Minulla oli heikkoutta lihaksissa joita käytän golfswingissä ja kierroksen läpi kävelyssä.
Vahvistin heikkoudet, ja jo muutaman viikon treenin jälkeen selkäkivut oli historiaa.
Jälkeenpäin mietin et oisin voinut hyvin pohtia tätä jo muutama vuosi aikaisemmin :) Jälkiviisaus paras viisaus.
Nyt lyhyesti työstäni...
Olen valmentanut golfliikkuvuutta ja voimantuottoa reilut 10 vuotta. Asiakkaitani ovat olleet klubipelaajat, miehet, naiset, juniorit, Golf- pro- valmentajat.
Koulutukseltani sertifioitu personal trainer, kuntosalivalmentaja.
Spesifinä golfliikkuvuus ja voimantuotto.
Asikkaiden lyöntien pituudet ovat kasvaneet n. 20-30 metriä, kivut ovat helpottaneet ja pelaamisesta on tullut nautittavampaa.
Mikään ei muutu jos mitään ei muuta.
Tässä tuloksia, joita asiakkaat ovat saaneet:
Jussi
"pari viikkoa treeniä takana ja all time low tulos"
Jenny
"Oi vitsit nää on hyvä liikkeitä, en tienny et olin noin jumissa, selkäkivutkin helpotti"
Pedro
"muutama viikko treeniä takana ja löin 20 metrii pidemmälle"
Golffari, teetko nämä 2 virhettä...
kun kokeilet, olet paljon tietoisempi omasta liikkuvuudesta ja lihaskunnostasi...
