Golf-fysiikka, Personal trainer Jonne Anttila

Pelasin itse ensimmäiset vuodet kärsien alaselän kivusta jokaisen kierroksen jälkeen...

Kyllästyin siihen ja otin yksi ilta pienen aikalisän ja pohdin et mistä se johtuu...

Treenasin kyllä hyvin mutta ei auttanut.

Vastaus oli hyvin yksinkertainen ja selkeä kun hetken mietin.

Minulla oli heikkoutta lihaksissa joita käytän golfswingissä ja kierroksen läpi kävelyssä.

Vahvistin heikkoudet, ja jo muutaman viikon treenin jälkeen selkäkivut oli historiaa. 

Jälkeenpäin mietin et oisin voinut hyvin pohtia tätä jo muutama vuosi aikaisemmin :) Jälkiviisaus paras viisaus.

Nyt lyhyesti työstäni...

Olen valmentanut golfliikkuvuutta ja voimantuottoa reilut 10 vuotta. Asiakkaitani ovat olleet klubipelaajat, miehet, naiset, juniorit, Golf- pro- valmentajat.

Koulutukseltani sertifioitu personal trainer, kuntosalivalmentaja.
Spesifinä golfliikkuvuus ja voimantuotto.

Asikkaiden lyöntien pituudet ovat kasvaneet n. 20-30 metriä, kivut ovat helpottaneet ja pelaamisesta on tullut nautittavampaa.

Mikään ei muutu jos mitään ei muuta.

Ps. olen hajoittanut myös molempien olkapäiden AC-nivelet ja kuntouttanut olkapäät paremmaksi kuin ennen loukkaantumista, joten olkapäävalmennuksissakin kaikki on jo mietitty puolestasi.